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« 3 jours sans se juger »
Observer ses pensées sans s’y attacher, c’est commencer à devenir libre.
Le défi de cette semaine vous invite à repérer chaque jugement spontané : un jugement sur vous-même, sur un inconnu, sur un proche, ou même sur une situation du quotidien.
🔹 Philosophie : Les stoïciens disaient que ce n’est pas la chose elle-même qui trouble l’être humain, mais l’interprétation qu’il en fait. Regarder sans étiqueter, c’est retrouver la clarté.
🔹 Science : Le cerveau émet un jugement automatique en moins de 250 millisecondes. Cette réaction est programmée… mais pas obligatoire : la conscience peut réécrire ce réflexe.
🔹 Spiritualité : Le jugement crée une densité intérieure. En le relâchant, même quelques secondes, on augmente sa présence et sa vibration.
👉 VOTRE MISSION :
Pendant 3 jours, simplement remarquer le jugement quand il apparaît… et respirer pour le laisser passer.
Pas de perfection à atteindre.
Juste de l’observation.
🔹 Philosophie : Les stoïciens disaient que ce n’est pas la chose elle-même qui trouble l’être humain, mais l’interprétation qu’il en fait. Regarder sans étiqueter, c’est retrouver la clarté.
🔹 Science : Le cerveau émet un jugement automatique en moins de 250 millisecondes. Cette réaction est programmée… mais pas obligatoire : la conscience peut réécrire ce réflexe.
🔹 Spiritualité : Le jugement crée une densité intérieure. En le relâchant, même quelques secondes, on augmente sa présence et sa vibration.
👉 VOTRE MISSION :
Pendant 3 jours, simplement remarquer le jugement quand il apparaît… et respirer pour le laisser passer.
Pas de perfection à atteindre.
Juste de l’observation.
Pourquoi un défi collectif ?
Parce que lorsque des centaines de personnes déplacent la même intention dans la même semaine, le changement n'est jamais individuel : il devient un mouvement intérieur partagé.
Parce que lorsque des centaines de personnes déplacent la même intention dans la même semaine, le changement n'est jamais individuel : il devient un mouvement intérieur partagé.
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Qu'avez-vous observé en essayant ce défi ?
Réponses des membres
oruskyo
a partagé son expérience
a partagé son expérience
« J’ai été surprise de voir à quel point je me jugeais avant même d’avoir fait une action. En observant simplement cela, j’ai ressenti comme une détente dans la poitrine. C’est fou de voir que le jugement n’est qu’un réflexe, pas une vérité. »
➜ 3 commentaires
layla
J’ai ressenti la même chose ! Comme si quelqu’un en moi avait enfin baissé les armes.
J’ai ressenti la même chose ! Comme si quelqu’un en moi avait enfin baissé les armes.
colette77
Merci Oruskyo, ton partage m’a motivée à essayer plus sérieusement.
Merci Oruskyo, ton partage m’a motivée à essayer plus sérieusement.
beachboy
On est décidément tous les même, et ça fait du bien...
On est décidément tous les même, et ça fait du bien...
felicite
a partagé son expérience
a partagé son expérience
« Je pensais être quelqu’un de “non jugeant”, mais j’ai réalisé que je jugeais mentalement chaque personne que je croisais. Ce défi m’a ouvert les yeux. C’est un vrai entraînement de conscience. Je continue demain. »
➜ 1 commentaire
loriot
Merci felicite, ça fait du bien de lire ça, je me sens moins seule 😅
Merci felicite, ça fait du bien de lire ça, je me sens moins seule 😅
beachboy
a partagé son expérience
a partagé son expérience
« Je pense avoir toujours été dans le jugement, de par ma mère qui était tellement fragile et insécure, et surtout très exigeante pour tout. Elle m'a appris à juger les autres et surtout moi-même. L'intransigeance faisait partie de moi, jusqu'à mes 50 ans, environ... Cela m'aura pris 10 ans pour m'en débarrasser, avec l'aide de mes filles... Maintenant je prend la vie comme elle vient, les gens comme ils sont, et moi... maintenant j'arrive presque à m'accepter avec (tous) mes défauts et ma zone d'ombre. »
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